上了年纪的人要趁早采取预防动脉硬化闭塞症措施

时间:2012-10-11 来源:未知 作者:admin 点击: 次

上了年纪的人要趁早采取预防动脉硬化闭塞症措施

        因为我们都知道老年人的身体抵抗力不是特别的好，老年人在平时的时候更要做好预防工作，请看郑州市管城中医院周围血管科的专家对老年人如何预防动脉硬化闭塞症的介绍吧。

　　(1)饮食：饮食的总热量不宜过高一般以维持正常体重为度。正常人标准体重应避免进食过多的富含胆固醇的食物如牛(猪)脑、蛋黄、鳗鱼、肝脏、墨鱼等。还应避免花生油和椰子油,因为它们均可促进动脉硬化的形成。对超重者宜减少每日总热量，并限制糖类饮食控制食量，提倡清洗饮食，多食富含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物如瘦肉、豆类及豆制品。

　　(2)控制易患因子：老年人如何预防动脉硬化闭塞症首先是控制易患因子，如有糖尿病应及时控制血糖，包括饮食控制、锻炼及降糖药的使用，如有胆固醇增高，则应控制胆固醇饮食，对超重者应严格控制热量的摄入，如有高血压，则应给予合理的降压治疗。

　　(3)体力活动：预防动脉硬化闭塞症参加一定的体力活动对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来的身体状况、体力活动习惯和心脏功能状态确定以不过度增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进、不宜勉强作剧烈运动、对老年人提倡散步做保健操、太极拳等。

　　(4)动脉硬化闭塞症的预防合理安排生活：应注意劳逸结合，尽量避免情绪激动，生活要有规律，保持心情愉快。提倡不吸烟，可饮少量低度酒，能提高高密度脂蛋白，有助于防止动脉硬化。

　　提醒您，要保持一颗乐观的心态积极的面对它并进行治疗。相信病情会好转的。

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