老年人应如何预防动脉硬化闭塞症

时间:2013-01-16 来源:未知 作者:admin 点击: 次

老年人应如何预防动脉硬化闭塞症

      人们的生活离不开饮食，然而疾病的发生或多或少的与饮食也有一定的关系，良好的饮食可以预防一些疾病的发生，现在动脉硬化的发病率较高，那么预防老人动脉硬化的几种食物是什么呢?

　　具体介绍如下：

　　海鱼海鱼类其鱼油中有较多的不饱和脂肪，有降血脂功效。

　　蜜桔含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。

　　山楂含三苫类和黄酮类的成分，具有加强和调节心肌，增强心脏收缩的功能及冠脉血流量的作用，还能降低血清胆固醇，心血管病人多食有益。

　　茶叶含有咖啡碱与茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶，可以防止人体内胆固醇的升高。

　　预防老人动脉硬化的几种食物?茄子含有较多的维生素P，以增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化及脑溢血有一定作用。

　　燕麦含有B族维生素、卵磷脂等具有降低胆固醇和甘油三脂的作用，常食可防治动脉粥样硬化。

　　甲鱼有滋补养阴的作用和降低胆固醇的作用，能降低高脂饮食后的血胆固醇含量。

　　木耳含有一种多糖物质，能降低血中胆固醇，亦有减肥和抗癌的作用。可长年煎服和烹汤佐膳。

　　红薯可供给人体大量的胶原和粘多糖类，能保持动脉血管的弹性，预防动脉粥样硬化。

　　希望大家能够养成一个良好的饮食习惯。防止它的发生。
 

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