动脉粥样硬化该如何预防避免发生？

时间:2011-11-24 来源:未知 作者:admin 点击: 次

动脉粥样硬化该如何预防避免发生？
 
    动脉硬化闭塞症是动脉硬化的一种，大、中动脉内膜出现含胆固醇、类脂肪等的黄色物质，多由脂肪代谢紊乱、神经血管功能失调引起。常导致血栓形成、供血障碍等，也叫粥样硬化。下面就由郑州市管城中医院专家为大家介绍动脉粥样硬化的预防措施。

      怎样避免动脉硬化发生呢？

　　1、 限制动物脂肪，人工奶油的摄取， 他们会促进LDL含量(与动脉粥样硬化有关)。

　　2、少吃烧烤类，因为它们含大量自由基(可以破坏血液中抗氧化物质)。

　　3、长期每天服用400IU的维它命E与200mg的维它命C 或其它抗氧化剂。

　　4、如果经济许可，并且有较高患动脉硬化的危险因素，可以在医生建议下服用一些降血脂的药物制剂。

　　5、多吃鱼类，或服用鱼油胶囊， 可阻碍LDL的氧化。

　　6、多吃各种天然蔬果，如果可能，每天吃五种以上，以摄取天然的植物抗氧化物。

　　7、喝茶，尤其是喝绿茶。

　　8、 吃大蒜，或服用大蒜胶囊，它们含有抗LDL氧化物。

　　9、使用橄榄油，以减少LDL氧化。

　  10、如果您喝酒，建议喝红酒，一天一杯以内的红酒可保血管年轻，超量饮酒则使肝脏老化。

    上述就是动脉粥样硬化的预防措施的相关介绍，希望大家能够关注。如果发现得了动脉粥样硬化，要及时预防，并联系我们：qq：366619979，电话：0371-68572888,15538220796。

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