动脉硬化闭塞症是有哪些不良生活方式酿成的

时间:2012-11-30 来源:未知 作者:admin 点击: 次

动脉硬化闭塞症是有哪些不良生活方式酿成的

        疾病的发生与人们不良的生活方式有关，动脉硬化也不例外，近年来动脉硬化的发生严重的影响了人们的生活和工作。

　　不良的生活习惯酿成动脉硬化，生活、工作紧张、吸烟、酗酒、营养过剩、血粘稠、血液中不正常成份(毒素)等严重超标，类似老化的水管一样，其中不干净的水流多了就会加速水管的老化及变形断裂，我们的血管也是如此，通过各种血液当中多出来的不应有的毒素影响而形成动脉硬化，造成诸如中风、心梗等疾病的发生，值得警惕的是近年来青年发生这一类老年病逐年增多。

　　饮食治疗：减少对脂肪的摄取：应少食坏脂肪含量较多的煎炸食物及虾、动物肝肾和其他内脏，蛋黄等。饮食注意少油低钠，清淡一点!药物还是到正规医院检查后根据医生的指导服用比较好。多吃一点青菜和水果。

　　不良生活方式酿成动脉硬化不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致保护血管的好脂肪高密度胆固醇下降。

　　坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，如能有专业教练制定运动强度及运动方式尤佳。

　　释放压抑或紧张情绪：学习一些可以舒缓情绪的方法，调节自身的血管压力。

　　以上是不良生活方式酿成动脉硬化的相关介绍，相信大家对动脉硬化的发生有了更深的认识，并引以注意避免它的发生，如还有其它需要了解的，请咨询郑州市管城中医院脉管炎专科在线专家。

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