预防静脉曲张的小窍门

时间:2011-02-24 来源:未知 作者:admin 点击: 次

在俄罗斯有个人发明了一个静脉曲张防治的小窍门，就是做运动操，其实运动对于我们现代的人来说是迫切需要的，通过运动我们不仅可以防治静脉曲张，还可有效的预防其它各种疾病的发生，那么今天我们先看一看静脉曲张防治的小窍门具体的方法吧!

    静脉曲张防治的小窍门可分为以下几部：

    1、膝伸屈运动：取仰卧位，头部垫一小枕头，双腿绷直，双手掌心朝上枕于头下。双腿膝关节依次微微抬起、放下，做屈张练习，左右腿分别各乍6-8次。

    2、抬腿运动：姿势同上。双腿并拢，两腿依次抬起呈45度角，各进行4-5次。

    3、分腿运动是静脉曲张防治的小窍门最关键的：姿势同上。双腿绷直，在缓缓吸气的同时，尽可能地向两侧分腿，再呼气，并拢双腿，反复4-6次;弯曲双腿，膝盖尽可能分向两侧压去，后再并拢，伸直双腿，回到原来的准备动作，如此进行6-8次。

    4、腿上运动：取仰卧位，头部垫小枕头，双腿绷直，双手置于身体两侧。先举起右腿，在空中停留数秒钟后放下，再以左腿重复上述动作，交替进行4-6次。

    静脉曲张防治的小窍门就为您介绍完了，如果患上了静脉曲张也千万别拖延，需采用支持疗法，抓住静脉曲张的发病根源，彻底治愈此病。如果大家有不明白的地方可以咨询郑州市管城中医院脉管炎在线专家。

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