职业女性如何防范下肢静脉曲张？

时间:2010-04-16 来源:未知 作者:admin 点击: 次

　　随着现代社会生活节奏越来越快，亚健康开始时刻伴随着职场上风光无限的白领、金领们，就像一枚枚的定时炸弹，随时威胁着人们的健康。作为工作负荷量比较大的职业女性如何在平日的工作、生活细节上注意预防静脉曲张呢?

　　需要长时间站立工作的人群，不能保持一个站立姿势长时间不动，而应每隔15—20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢，可以促使小腿肌肉收缩，加快静脉血液回流，减少静脉瓣膜的承受负荷的时间,进而减少下肢静脉曲张发生的可能性。

　　现在很多工作都需要工作者长时间坐在电脑前，这种状态对我们的健康是非常不利的。很容易发生静脉曲张,由于坐位时大腿股静脉和腘静脉会受到一定的压迫，增加运端静脉瓣膜的负荷，尤其翘二郎腿更是大忌。所以坐一小时左右，也应当站起来活动双腿。用小一些的杯子喝水以增加倒水的次数是“强迫”自己起来活动的好办法,这也就降低了小腿静脉曲张发生的可能性。

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