下肢静脉曲张的症状预防我们如何去做

时间:2012-08-09 来源:未知 作者:admin 点击: 次

下肢静脉曲张的症状预防我们如何去做

        静脉曲张症状一般都出现在下肢， 下肢静脉曲张的出现给患者的生活和工作都带来了很大的影响，所以我们在选择治疗下肢静脉曲张的方法时，一定要慎重，这里我们就先来了解一下下肢静脉曲张的预防方法。

　　下肢静脉曲张的预防方法如下：

　　1.避免固定位置的久坐或久站。勤变换位置以促进血液流动。如果您的工作或习惯使得您必须站着，那就每隔几分钟就将身体重心从一条腿向另一条腿转移一次。乘飞机旅行或一整天都要坐着工作的时候要每35-45分钟就起来活动活动。长时间开车外出时，每45分钟就要停下来并做短距离行走。

　　2.常规锻炼，使您的腿动起来。散步和游泳是促进下肢血液循环的好方法。

　　3.注意您的穿着。不要穿高跟鞋。低跟鞋会使腓肠肌更好的工作，这对于静脉来说更有益处。不要穿压迫腰部、腹股沟、腿部的紧身衣。束身衣会限制血液循环。

　　4.抬高下肢。为了促进血液循环，每天一到两次将下肢抬高到高于心脏的水平是很必要的。

　　5.注意饮食习惯。多吃富含纤维的食物，比如麦片、全麦面包、新鲜的水果和蔬菜等，以促进规律的大便。(注：便秘也可能会导致静脉曲张)。限制盐的摄入，可避免水肿的发生。

　　以上就是对下肢静脉曲张的预防方法做出的介绍，相信大家都已经很了解了。在日常生活中，我们一定要防止静脉曲张的出现，这样对患者的健康有很大的帮助。

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