下肢静脉曲张的康复需防护

时间:2012-09-14 来源:未知 作者:admin 点击: 次

下肢静脉曲张的康复需防护

      大家都知道预防对于我们的重要性，良好的预防可以让我们远离一些痛苦，近年来下肢静脉曲张发病率较高，已经严重的影响了人们的生活和工作，所以我们要对它的预防引起重视，那么下肢静脉曲张的预防要做到哪些呢?

　　下肢静脉曲张的预防具体介绍如下：

　　1、注意穿着：下肢静脉曲张的预防不要穿高跟鞋，低跟鞋对预防下肢静脉曲张更有益处。

　　2、避免久站久坐：长时间站立不利于血液循环，如果工作性质决定了必须久站，那就每隔几分钟将身体重心向另一条腿转移一次，或者隔一段时间稍微活动一下。

　　3、下肢静脉曲张的预防合理的饮食也是非常重要的：麦片、新鲜的水果蔬菜等可以缓解便秘，而限制盐的摄入，则可以避免水肿的发生。

　　4、热敷：下肢静脉曲张的预防睡前用热水泡脚，浸泡患肢，能起到消除疲劳、活血化瘀的功效。但是千万不要用冷水泡脚。

　　5、抬高下肢：为了促进血液循环，每天将下肢抬高到高于心脏的水平一到两次，比如躺下时，刻意将下肢垫高。

　　6、经常锻炼：散步和游泳时是促进下肢血液循环的好办法，可以根据医生的建议选择适合自己的运动强度。

　　以上是下肢静脉曲张预防的相关介绍，希望大家能够引起重视，做好下肢静脉曲张的预防工作，远离它的困扰，如还有其它需要了解的，请咨询郑州市管城中医院周围血管科在线专家。

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