经常站立位工作的人最好预防性穿着医用弹力袜,弹力袜的压力能帮助下肢静脉回流,减轻下肢静脉压力,从而延缓静脉曲张的发生。避免站立不动、长时间站立与静坐,尽量多走动,启动小腿的肌肉群,使静脉血液回流,如果空间不允许,至少也要动动脚,以利循环。睡眠时可将脚部稍微垫高,让腿部的血液往身体部位流通。患有会引起腹内压升高的疾病要及时治疗,如便秘,因为腹压升高会使下肢静脉回流受阻,更加重了下肢静脉曲张的严重度。保持饮食正常,避免过度肥胖。体重过重会减弱肌肉辅助的力量,静脉血液因此会堆积在下肢,促使静脉曲张的发生。
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