下肢静脉曲张的日常保健方法

时间:2012-12-04 来源:未知 作者:admin 点击: 次

下肢静脉曲张的日常保健方法

     静脉曲张虽说是比较的多见，但是还是在下肢的情况是居多的，像这种疾病在平时的是就要多加的注意做好预防保健工作，有效的保护好自己的健康，而本文就主要介绍的是下肢静脉曲张的日常保健方法希望能够帮助到大家。

　　一、腿部按摩

　　下肢静脉曲张的护理如果静脉曲张患者能抽出10-15分钟的时间，来给患肢做做按摩，则可以减轻下肢肌肉的酸疼，促进局部血液循环，受到意想不到的效果。

　　下肢静脉曲张的日常保健挤压小腿：坐在靠背椅上，腿伸直放在矮凳上，由足跟向大腿方向按摩挤压小腿。搓揉小腿：将两手分别放在小腿两侧，由踝向膝关节搓揉小腿肌肉，帮助静脉血回流。按摩时手法由轻到重，方向由下向上，持续十分钟，每天可以做 1- 2次。

　　二、练腿功

　　针对静脉曲张患者血脉不通的情况，医生根据多年临床经年，建议患者再初夏可以做做练腿功，帮助活动下肢血脉，缓解血流不通问题。

　　压腿：患者先将右腿放在高于心脏的台阶等处，两手摁住膝盖上部，上身慢慢地前屈后仰。

　　摆腿：立正站好，右腿向右前方迈出一步，脚尖着地，脚后跟略踮起，形成弓字步。然后，由外向里摆腿。拍腿：先将右腿放在高于心脏的台阶等处，两手拍打大腿和小腿。

　　三、双手搓腿

　　静脉曲张患者在行动之后常会出现疼痛，揉搓双腿具有舒筋活血，通络止痛作用，具体操作：

　　1、下肢静脉曲张的日常保健按摩足底部以足跟痛区为中心，用食、中、无名指三指面在足跟底部按摩，手法力量适中。按揉足跟压痛点用中指指端按于痛处，按揉100次，局部有酸胀感为佳。

　　2、下肢静脉曲张的保健敲击足跟部用一件可用作敲击的物品敲击疼痛部位1~2分钟，不宜过重，以能忍受为度，局部有麻木感为佳。

　　通过上述对下肢静脉曲张的日常保健的介绍，您了解的怎么样了呢?对此您要是还有其它的疑问的话，请与郑州市管城中医院周围血管科的在线专家进行联系他们会详细的解释给您听的。

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