预防静脉曲张的复发我们应该怎么做

时间:2013-01-16 来源:未知 作者:admin 点击: 次

预防静脉曲张的复发我们应该怎么做

       静脉曲张有效预防方法了解这个我们就可以很好的减少这种疾病的发生，保护我们自己的身体健康。为了我们自己，我们也要知道静脉曲张有效预防方法是什么?下面就看一看吧。

　　1、静脉曲张的预防，睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。

　　2、下肢运动操：如果坚持练习下肢运动操，同样有助于预防下肢静脉曲张。下肢运动操的基本动作包括抬腿运动、屈腿运动、摆腿运动以及蹬腿运动等。

　　3、可以穿静脉曲张弹力袜或压力绷带缠裹，使浅静脉处于被压迫状态，增加静脉回流可在一定程度上达到静脉曲张的预防效果。

　　4、静脉曲张有效预防方法另外平时多食一些高纤维低脂肪的食物以及加强维他命CE的补充，少食高脂肪、高糖和过咸食物，防止便秘。

　　5、静脉曲张预防方法下蹲运动：简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。

　　6、快速步行：坚持每天的快速步行，也可以很好地预防静脉曲张。因为在快速步行时，腓肠肌的收缩运动加强，有益于下肢静脉血液的回流，从而预防下肢静脉曲张。

　　 静脉曲张有效预防方法通过我们的简单介绍，希望可以帮助到您 。
 

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