静脉曲张日常保健方法有什么呢?

时间:2012-09-26 来源:未知 作者:admin 点击: 次

静脉曲张日常保健方法有什么呢?

    静脉曲张是一种比较常见的疾病，且发病率比较的高，给患者带去的伤害性很大，我们要做好它的预防工作，更要了解静脉曲张日常保健方法。

　　1、预防静脉炎曲张常规锻炼，使您的腿动起来。散步和游泳是促进下肢血液循环的好方法。

　　2、抬高下肢。为了促进血液循环，每天一到两次将下肢抬高到高于心脏的水平是很必要的。这些是静脉曲张日常保健方法。

　　3、注意您的穿着。静脉曲张护理，不要穿高跟鞋。低跟鞋会使腓肠肌更好的工作，这对于静脉来说更有益处。不要穿压迫腰部、腹股沟、腿部的紧身衣。束身衣会限制血液循环。

　　4、静脉曲张日常保健方法避免固定位置的久坐或久站。勤变换位置以促进血液流动。如果您的工作或习惯使得您必须站着，那就每隔几分钟就将身体重心从一条腿向另一条腿转移一次。
　　5、静脉曲张保健方法注意饮食习惯。多吃富含纤维的食物，比如麦片、全麦面包、新鲜的水果和蔬菜等，以促进规律的大便。限制盐的摄入，可避免水肿的发生。

　　注意养成好的习惯，适当的参加锻炼提高身体素质。如果对这个问题还有疑问的话，请咨询在线专家。
 

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