辅助静脉曲张的治疗方法家庭护理很重要,它关系着静脉曲张康复不复发,郑州市管城中医院周围血管病科静脉曲张专家介绍如何做好静脉曲张的家庭护理:
平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习,多作腿部按摩。
站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
挑担负重或军人行军前,先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。
每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
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