跑步能治静脉曲张吗？

时间:2014-01-08 来源:未知 作者:xingk 点击: 次

跑步能治静脉曲张吗？
都说下肢静脉曲张是因为长久保持一种姿势不变形成的，那如果适当的做些运动会不会好些呢?有人问腿上有静脉曲张的人可不可以跑步?专家介绍说：跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，静脉曲张自会痊愈。
下面就是适合静脉曲张患者的一些运动：
1、宜用快速步行的方法治疗，最好坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地治疗这种病。
2、宜作爬行运动，爬行运动简单易行、男女老幼均会做，对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。而爬行运动不需要场地和设备，如能戴上手套和护膝，那就更好了。
3、游泳：研究证明，游泳是预防下肢静脉曲张的最佳运动方式。在游泳时，除了水的压力能够有助于增强血管弹性外，通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作，也可以增加腿部肌肉的张力。如同一个"肌肉泵"一样促使静脉血液回流，从而起到预防下肢静脉曲张的作用。
患静脉曲张的原因是长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。但病情较重的患者，建议还是尽早到医院进行针对性的治疗。
 

转载请注明：郑州市管城中医院脉管炎科(http://www.maiguanyan.com)
本篇文章： 跑步能治静脉曲张吗？ http://www.maiguanyan.com/jmqz/zl/6900.html

乐收

• 上一篇：静脉曲张手术后饮食应该注意什么？
• 下一篇：什么样的人容易得静脉曲张？怎样预防静脉曲张？