在我们中国,妇女生了孩子以后,要坐月子,经常仰卧在床或者是久坐,往往导致下肢静脉血栓形成。郑州市管城中医院周围血管科静脉血栓专家指出:产后应预防静脉血栓,可以从以下几方面入手:
一、产后避免久坐久卧:产后第二天就该起来活动,完全躺在床上是不可取的。如果行动不便,也要经常在床上活动活动自己的下肢,避免发生血栓。
二、产后要积极运动:对于孕产妇来说,运动可加速全身的血液循环,是预防静脉血栓的最好办法。自然分娩的产妇,可在产后6-8小时坐起来,在床上靠靠,12小时后由家人陪伴去卫生间如厕,24小时后可根据自己的情况在医院的长廊里或家中卧室随意走走,并做一些轻微地活动,如床上翻身、抬腿、绕床行走等,也可站起来为小宝贝换尿布。剖腹产手术后也不宜静卧,术后在知觉恢复后及早起来活动。可在24小时后练习翻身和伸屈肢体,从床上坐起并下床慢慢地活动,保证深部静脉血液不停流动。
三、产后注意科学补养:不宜过度进食高蛋白、高脂肪、高糖及高刺激性的姜汁等食物,会使血液黏稠度高,下肢血流缓慢。应鼓励产妇多饮水,进食低糖、高纤维素、高蛋白、高钙、适量脂肪饮食,多食新鲜蔬菜、水果,禁食辛辣刺激性食物。剖腹产术后应防止身体发生脱水,使血液浓缩。术后应注意补足水分,纠正脱水状态,如术后3天常规输液;术后6小时开始进食一些流质食物,如蛋花汤、藕粉等;术后第2天肠道正常排气后,进食一些稀粥、鲫鱼汤等半流质。
产后“月子里”易发静脉血栓,这是因为下肢静脉回流是需要肌肉收缩来辅助的,如果老是躺在床上,缺乏活动,肌肉收缩减少,静脉血流速度减缓,又加上产后血液本来就出于高凝状
态,就很容易引发下肢静脉栓塞。专家提醒,产妇若发现下肢肿胀、疼痛时,一定要尽快到医院就诊,以免延误治疗,并发肺栓塞,导致死亡。
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