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静脉血栓的症状@@白天不良的坐姿或将导致夜晚失眠

时间:2010-08-14 来源:未知 作者:admin 点击:

静脉血栓的症状@@白天不良的坐姿或将导致夜晚失眠
    大部分人坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里,这样的坐姿特别不利于健康。并且,如果长期坐姿不当,就会导致肩背部肌肉劳损,果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状,引起上班族失眠。
  如果睡觉时觉得颈肩疼痛,要不停翻来覆去寻找合适的入睡姿势,就可尝试通过治疗颈肩疼痛来改善睡眠。当疼痛缓解时,很多患者睡眠质量也会明显提高。
  失眠与坐姿有一定关系,所以在日常上班时要注意调整坐姿,比如在腰后面加个小靠垫就是不错的方法。
  此外,乐观知足的良好心态,规律的生活制度,参加体育锻炼,养成睡眠卫生习惯,自我暗示都有助于改善睡眠质量。
  另外,如果上班族失眠的情况较为严重的话,最好尽快咨询专科医生,积极寻求有效治疗,以免失眠症状进一步加重。
  

 

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温馨提示
脉管炎是一种以肢体动脉发生节段性炎症,使血管管腔狭窄、闭塞、血栓栓塞的器质性血管病,病程长多呈缓进性并逐渐加重,常致肢体发生缺血或瘀血病损,甚者肢体溃烂脱落,是一种残损率极高的疾病,治疗方法最好以中医中药治疗为主,因为手术治疗大多治标不治本。
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