动脉硬化闭塞症|下肢动脉硬化闭塞症的预防
预防动脉硬化的食物:
1减少食物中动物脂肪和蛋白质;
2降低胆固醇的摄入量;
3不食或少食奶油、糖果或酸味饮料,少吃甜食,降低热量摄入,也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收;
4饮咖啡、茶和含咖啡因的饮料要适当,这些饮料刺激大脑、心脏和循环系统。
推荐预防动脉硬化的几种食物牛奶,大豆,生姜,大蒜,洋葱,木耳,燕麦,红薯,山楂,茶叶,海鱼,蜜橘 降低血液中胆固醇和血脂的含量。
适当的健身锻炼避免肥胖,经常锻炼,等于让血管做体操,可以增强弹性,防止老化。
要戒烟限酒;低脂肪低糖的清淡饮食,多食新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。起居规律节制
调整自己的情绪,避免长期的压抑紧张。
定期到医院行正规全面的身体检查,能够早期发现高血压、糖尿病等下肢动脉硬化闭塞症的原发病。当发现自己患有这些疾病时,就有必要在医生的指导下服用降血压、降血糖的药物,避免下肢动脉硬化闭塞症的易患因素
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